И нам пора бы с этим смириться. Ходят легенды, что прикосновение к ней помогает увеличить удовольствие, сделать оргазм более длительным и ярким, а также помочь в высвобождении сексуальной энергии, которая (почему-то) дремлет. Правда или нет? Давайте разбираться. В этом материале мы собрали восемь фактов о «точке G», которые вы, возможно, не знали.

Ее открыли в 20 веке

Эрнст Грэфенберг (Ernst Gräfenberg) - немецкий врач и ученый, который изучал механику женского оргазма и разработал раннюю версию внутриматочной спирали (ВМС). Он же в 1950 году написал об «эрогенной зоне, расположенной на передней стенке влагалища, которую можно стимулировать пальцем». Интересно, что Грэфенберг, вероятно, не первый подозревал о наличии у женщин «точки G». Так, согласно обзору 2012 года, опубликованному в Journal of Sexual Health, первые подобные упоминания встречаются в индийских трактатах 11 века.

Она находится во влагалище

«Точку G» можно найти, если двигаться вдоль внутренней передней стенки влагалища (верхней стенки, если женщина лежит на спине). «Продвинуться придется примерно на треть, впрочем, здесь все очень индивидуально, - говорит Health.com сексолог Дженнифер Берман (Jennifer Berman). - Устройство женского организма известно, но наши анатомические особенности могут быть разными в зависимости от возраста, количества детей и генетики».

Ее может быть сложно найти

Эксперты в области сексуальной медицины говорят, что женщина способна отыскать «точку G» самостоятельно. Для этого полезно знать, что ее можно даже нащупать: по словам доктора Берман, кожа там чуть грубее, чем в остальных областях влагалища. Есть мнение, что «точку G» легче обнаружить с помощью эротических игрушек, действие которых направлено вверх под углом примерно в 45 градусов. «Это может быть трудно сделать одной, так что я бы советовала привлечь к поискам своего партнера», - добавляет Дженнифер Берман.

Она действительно существует…

В 2012 году Адам Острзенски (Adam Ostrzenski), врач-гинеколог из Флориды, в своей колонке для The Journal of Sexual Medicine определил «точку G» как реальную физическую структуру. Открытие он сделал в ходе посмертных исследований, описав «точку G» как хорошо очерченную мешковатую структуру около 8 миллиметров в длину и 0,4 миллиметров в высоту. Впрочем, многие исследователи сочли результаты Острзенски сомнительными. А журнал Clinical Anatomy заметил, что для Адама Острзенски доказательства существования «точки G» особенно важны, поскольку он управляет сетью клиник пластической хирургии, в спектр услуг которой входят соответствующие процедуры.

…Но врачи настроены скептически

Большое количество ученых полагает, что «точка G» принадлежит к той же категории вещей, что и эльфы или . Барри Комисарук (Barry Komisaruk), доктор философии и профессор психологии Ратгерского университета (Rutgers University), говорит Health.com, что «точка G», вероятнее всего, существует, однако это не анатомическая сущность, а, скорее, несколько независимых эрогенных структур, сосредоточенных в области передней стенки влагалища, каждая из которых может быть простимулирована надавливающими движениями.

Ее называют «женская простата»

Авторы некоторых исследований говорят о «точке G» как о женской простате, предполагая, что эта область может быть схожа по структуре и функциям с мужским органом, расположенным между пенисом и мочевым пузырем. Аналогия наиболее часто объясняется тем, что обе зоны - «точка G» у женщин и предстательная железа у мужчин - могут способствовать достижению оргазма или продлевать его. Плюс, «точка G», согласно исследованиям, включает в себя две небольшие структуры, похожие на железы и обладающие подобными им функциями.

Она может усилить удовольствие…

Современные пластические хирурги предлагают инъекции или стволовых клеток (плазмы) в область влагалища, полагая, что так «точка G» станет более чувствительной к прикосновениям. Но вам стоит знать, что до сих пор не было проведено никаких клинических испытаний, способных доказать, что эти процедуры действительно дают результат. «Сексуальный отклик и сексуальная химия имеют много общего с , и поэтому если женщины платят деньги за подобное лечение, то они вполне могут испытывать мощный эффект плацебо», - комментирует Дженнифер Берман.

…Но она - не обязательное условие оргазма

Не можете найти свою «точку G»? Возможно, вам это и не нужно. Эксперты призывают женщин продолжать изучать свое тело и исследовать сексуальность, но ни в коем случае не замыкаться на поиске некой мифической точки. Просто потому, что даже при ее обнаружении «вау-эффект» не гарантирован, поскольку все женщины разные, а значит, и ощущения у них при одних и тех же действиях разные. К счастью для нас, есть масса других способов усилить организм, поскольку на теле, на самом деле, достаточно менее сложных эрогенных зон. И речь идет не только о клиторе: для многих такими зонами являются соски, губы, шея и пальцы.

Точка G последние пару поколений считается центром женской сексуальности - желанным и полумифическим, который все хотят найти, не вставая с кровати. В этом заключен целый комплекс двойных стандартов: определение женской сексуальности через явление, только у трети женщин, упорный поиск магической кнопки в женском теле для подтверждения мужественности партнера и, конечно, наличие целой индустрии для работы с органом, существование которого наукой не подтверждено.

Неудивительно, что женщины так часто симулируют вагинальный оргазм: это гораздо проще, чем выслушивать, что с ними что-то не так, или уговаривать парня, что его палочка всё равно волшебная. Некоторые, впрочем, всерьез берутся за поиски, изучают методы, ставят цели и настойчиво к ним идут. Я тоже сходила на тренинг по развитию оргазма , испытала на себе две из предложенных техник и попыталась найти святой Грааль даже без рыцарской помощи.

Основные идеи, продвигаемые на тренинге, сразу вызвали понимание: секс без участия клитора - всё равно что без пениса, хочешь множественный оргазм - поменьше думай в процессе о партнере, обучение фантастическим оргазмам с мужчиной невозможно без регулярной вдумчивой мастурбации в уединении. С остальными оказалось сложнее: «ПМС - время показать себя настоящую» и «Женщины около сорока лет более восприимчивые, потому что ближе к земле» пропускала мимо ушей. Меня интересовал исключительно вагинальный оргазм.

Подход первый:
к мозгу через тело

Техника «Рефлекс оргазма» построена на одноименном упражнении Вильгельма Райха, основателя телесно ориентированной психотерапии и искреннего сторонника сексуального просвещения. Райха на тренинге не упоминали, упражнение модифицировали, и, может, это и к лучшему: оригинальная идея базируется на полуэзотерическом заблуждении. Райх полагал, что весь мир пропитан оргоном - энергией жизни, а «Рефлекс оргазма» позволяет ее высвободить как раз в районе половых органов, где она предположительно заблокирована, если оргазма нет.

Райховский «Рефлекс оргазма» - психотерапевтическое упражнение продолжительностью в час - предполагает сброс психологического напряжения, а оргазм способен случиться в конце сам собой - к себе во время упражнения не прикасаешься. Зато можно кричать, бить по полу руками и выпускать любым образом возникающие эмоции. Для правильного выполнения лучше найти инструктора, отработку «Рефлекса оргазма» предлагают как некоторые йога-центры, так и курсы великолепных любовниц - выбирать вам. Главное в процессе не сериал смотреть, а полностью сосредотачиваться на происходящем, инструктор помогает сфокусироваться.

Написала давнему поклоннику,
что свободна вечером с переходом в ночь,
с тех пор о нем не слышала

Модифицированная программа домашних тренировок - пять дней подряд выполнять упражнение из четырех частей, для него понадобится подходящая обстановка (никто не должен мешать) и коврик (выполняется лежа). Часть первая: лягте, вытяните руки вдоль тела, согните ноги в коленях, поставьте стопы максимально близко к ягодицам, поднимите таз так, чтобы опираться только на стопы и лопатки, держите 15 минут. Часть вторая: находясь в той же позе, медленно и плавно поднимайте и опускайте таз, 15 минут. Часть третья: лежа согните ноги в коленях, пятки поставьте вместе и подтяните к ягодицам, медленно и максимально широко разводите и сводите колени, 15 минут. Часть четвертая: лежите 15 минут, вы устали. После прохождения курса займитесь сексом и посмотрите, что будет, обещают оргазм от проникновения.

Получилось ли у меня? Не удалось выяснить - не нашла партнера, чтобы действовать точно в рамках предложенной техники, а мастурбация оказалась бы читерством. Позвонила бывшему, но в нужный день он оказался занят. Пару раз предлагала встретиться симпатичным парням в Tinder, но они сливались, узнав, что я не пью (это же надо настолько в себя не верить). Написала давнему поклоннику, что свободна вечером с переходом в ночь, с тех пор о нем не слышала. Так что желающим придется проверять всё на себе. Бесплатный бонус - бёдра теперь выглядят заметно лучше.

Подход второй:
к телу через мозг

Обработка ощущений и их интерпретация как приятных происходят исключительно в мозгу. Наоми Вульф свою книгу «Вагина. Новая история женской сексуальности» начинает с того, что со временем потеряла яркость сексуальных переживаний и пошла к врачу, а не стала принимать утешения сочувствующих. Проблема оказалась в проводящих нервах, а не в воображаемом естественном угасании ближе к климаксу. Но даже при физиологических нарушениях мозг возможно тренировать: женское тело - сплошная эрогенная зона. Не получается с одной зоной, получится с другой, главное - дать мозгу возможность обнаружить это место на собственной внутренней карте тела и обозначить его как источник удовольствия. Иными словами, мозгу надо объяснить, что теперь кончаем тут, и не дать ему увильнуть.

Десятидневная программа тренировки по переключению оргазма с клитора на точку G (обнаружение вагинального оргазма пообещали на десятый день) требует времени, внимания и недюжинного терпения и упорства. Тренировка заключается в одновременной стимуляции клитора и места, на котором предположительно находится точка G, - хотя достаточно стимулировать переднюю стенку влагалища без зацикливания на одной зоне. Необходимо несколько раз почти доводить себя до клиторального оргазма, но позволять его себе только в конце тренировки.

В первый день доводишь до конца только третье предоргазменное состояние, во второй и третий - пятое (я не зря упомянула терпение). Цикл строится по схеме три дня тренировок - день отдыха - три дня тренировок - день отдыха - два дня тренировок. Важное: необходимо использовать подходящие по размеру и удобству девайсы - руки тоже подойдут, но они быстро устанут, к тому же не в состоянии обеспечить равномерную стимуляцию долгое время. Очевидным вариантом выглядят Magic Motion Flamingo , We-Vibe в любой модификации, Tokyo Design G&C Vibe , LELO Noa и другие подобные игрушки для пар: один конец прижат к зоне вероятного нахождения точки G, другим легко управлять снаружи.

В чём смысл? Отказ от оргазма несколько раз подряд позволяет готовому к разрядке мозгу заметить и другие места, которые в этот момент стимулируются. Когда ему в очередной раз не дадут взорваться оргазмом привычным способом, он переключится на другой - доступный. Ощущения надо запомнить и почаще практиковаться, чтобы мозг хорошо запомнил еще одну зону для разрядки. Таким же образом можно переключить оргазм с любой развитой оргазмогенерирующей точки на другую, менее активную. Например, научиться оргазмировать от стимуляции сосков или задней, а не передней, стенки влагалища. Звучит как план на новогодние каникулы.

Женщину не делает большей женщиной оргазм благодаря чему-то в нее засунутому

Получилось ли у меня? Да! Причем в первый раз именно через соски: случайно задела - и тут же оргазм, ощущающийся при этом в промежности. Способность женского тела к наслаждению удивительна, каждая из нас - парк фонтанов счастья, надо только понимать, как их запускать. Оргазм от стимуляции передней стенки влагалища оказался слабым подобием левой руки, ощущался скорее как быстрый сброс напряжения, чем что-то большее, но уверена, что дополнительные занятия сделают его поинтереснее. Клиторальный оргазм в первое время тоже часто приятный, но не более того, а фантастические переживания с выходом в трансовые состояния приходят, только если уделяешь мастурбации время достаточно регулярно.

Но не всё сразу: вместо десяти дней мне понадобилось три недели. Во-первых, как привычно вспомнишь кого-нибудь, кто удачно туда-сюда ходит и помогает ускорить процесс, удержаться сложно, оргазм приходит само собой, и тренировки приходится начинать снова и снова. Во-вторых, я куда-то (нет, не туда) засунула свой We-Vibe и организовала процесс с двумя другими игрушками, а не одной. На время упражнений собаку из спальни выгоняла, чтобы не приходила интересоваться, чем это я занимаюсь так долго. Обиженный песик в мое отсутствие тайно проник в запретную зону и сожрал пару игрушек , в том числе используемую. Из мести, или силикон настолько качественный, понятия не имею. В общем, пришлось брать другие девайсы и начинать всё заново с другим типом стимуляции.

Так что не расстраивайтесь, если у вас что-то не получится. Во-первых, гарантированные результаты за короткий срок искренне обещает только «Магазин на диване». Во-вторых, всегда можно немного обмануть организм: используйте разогревающие лубриканты на водной основе, продаются даже в аптеках, посмотрите на полки рядом с презервативами. Они вызывают прилив крови к местам нанесения, усиливают возбуждение и увеличивают шансы на успех. Чтобы не подкидывать телу смешанные сигналы, наносите лубрикант только на тот участок игрушки, которым обрабатываете переднюю стенку влагалища.

И главное: неважно, в каком месте или местах у вас возникает оргазм, это ваше тело и ваши ощущения, а не повинность по отработке чужих представлений о вашей сексуальности. Просто наслаждайтесь процессом, его единственное предназначение - радовать вас. Женщину не делает большей женщиной оргазм благодаря чему-то в нее засунутому. Более того, рассказы о предыдущей девушке, которая кончала по три раза за ночь после пары фрикций, легко пресекаются одним вопросом: «Рада за нее. Кстати, почему она с тобой не осталась?» А с вами в любом случае всё в порядке.

Где находится точка g у девушек. Оргазм — это удовольствие, это хорошее настроение, это уверенность дамы в своей полноценности.

Чтобы женщина в полной мере могла насладиться этим незабываемым физическим и эмоциональным состоянием, мужчине-партнёру да и ей самой необходимо как можно больше знать об эрогенных зонах на её теле и внутри него.

Эрогенные зоны женщины

Яркими Эрточками внешних эрогенных зон является всё тело женщины. А вот внутри её тела находятся три хитрых генитальных звена, при грамотной стимуляции которых происходит мощный оргазм.

Остановимся на одном из них – точке g . Интересно, а где находится точка джи у девушек?

История появления термина точка g

Эта крошечное эрогенное звено человечеству известно уже более тысячи лет. Немецкий учёный Эрнест Грэфенберг в середине пятидесятых годов двадцатого столетия впервые популярно и доказательно обосновал огромное преимущество точки джи над другими эрогенными областями.

Впоследствии точку назвали по первой букве фамилии зтого замечательного врача-гинеколога. А точка, потому как очень маленькая.

В 1980 году группа продолжателей дела Грэфенберга выпустила книгу под названием «Точка джи». В ней были даны ответы на многие вопросы по этой проблеме.

Она успела прочно зацепиться в сознании современного человека и неоднократно поднималась и поднимается в различных периодических изданиях и медицинских источниках.

Нахождение точки джи в женском организме

Как найти точку G у женщины, и что делать, если это удалось? Некоторые женщины даже не уверены в том, есть ли у них вообще такое место в организме. А многие даже никогда не слышали о ней.

Им можно посочувствовать, так как половая жизнь намного шире наших представлений о ней. Следует разрешить все неясности в вопросе, где находится точка g у женщин.

У каждой женщины она есть. Это аксиома, и она не подлежит сомнению. Место джи — одно из многих эрогенных зон женского тела.

Его массаж может помочь доставить удовольствие женщине и привести к оргазму. Но не любая женщина сможет получить наслаждение от её стимуляции.

Люди индивидуальны в своих возможностях, а потому и способы получения удовольствия у каждого специфические.

Говоря об особенностях женской сексуальности, стоит детально рассмотреть строение женского влагалища и определить расположение точки g.

Над клитором находится лобковая кость, а под ней расположена уретра длиной 3-4 см, ведущая к мочевому пузырю.

Уретра окружена уретральной губкой. Уретральная губка и есть точка G. Эта часть женского чрева представляет собой губчатую эректильную ткань. Она содержит уретральные железы и парауретральные протоки.

Стерильно чистый палец (средний, безымянный или указательный) вводится в вагинальное отверстие. Точка джи находится на передней стенке влагалища на глубине от 3 до 5 см.

Кстати, клитор и уретральная губка — это часть целой системы, состоящая из мышц, тканей и нервных окончаний.

При возбуждении железы губки наполняются жидкостью, а сама она набухает. Иногда по парауретральным протокам жидкость выбрасывается в уретру.

Этот процесс ещё называется женской эякуляцией. При возбуждении уретральная губка увеличивается в размерах и найти её становится легче.

Как партнёр может обнаружить точку g

Прежде чем искать уретральную губку, надо партнёрам подготовить себя для дальнейшего осуществления приятной процедуры.

Объятия, поцелуи, ласки, интимная обстановка, безумное желание половой близости — всё сопутствует сексуальной победе.

Чтобы найти место g, мужчина должен ввести в вагину партнёрши палец и направить его к передней стенке, нежно скользя назад и вперёд. Так можно нащупать заведомое место.

По сравнению с более гладкими тканями влагалища, поверхность зоны джи будет более морщинистой.

Пальцевая стимуляция уретральной губки приводит к ярким, приятным ощущениям. При массаже этой зоны нервное возбуждение идёт в мозг, затем спускается назад, и слизистые увлажняются.

Оргазм точки джи взрывает тело горячим фонтаном.

Методы стимуляции точки G

Так как область g находится близко от мочеиспускательного канала, то перед его стимуляцией партнёрше необходимо посетить туалет. Массажировать её можно несколькими способами:

— бережным нажатием на точку;

— нежным поглаживанием вправо и влево, а также снизу-вверх и наоборот;

— медленными круговыми движениями по ней.

Во время полового акта наиболее продуктивный массаж уретральной губки получается, когда партнёрша находится на партнёре, лицом к нему, и сама старается, чтобы мужской половой орган плотно прикасался к заветной области и тёр её.

Достаточно молодым и спортивным людям можно порекомендовать позицию, когда девушка садится на возвышенную поверхность и закидывает ноги на плечи полового партнёра.

Стимуляция точки джи в этом случае проходит уверенно, и пара получает стопроцентный оргазм. Эффективна поза, когда партнёр стоит, а партнёрша в его руках совершает волнообразные движения нижней частью туловища.

Привлекательна эта поза тем, что люди смотрят друг на друга, и возбуждение от созерцания партнёра только увеличивается.

Максимальное давление на точку g происходит, когда мужчина сидит на твёрдой поверхности и начинает втягивать в себя любимую. В этом положении трудно не получить острого оргазма.

Хороший секс — это составляющая успеха, радости, здоровья и прекрасного самочувствия. Любящим людям не помешает новая информация о том, как сделать половой акт ярким, насыщенным и смелым. Информация о точке G.

Заветную точку G недостаточно просто найти. Чтобы добиться действительно мощного, сильного оргазма, с ней нужно правильно поработать. Разработаны целые методики стимуляции зоны Графенберга, отличающиеся исходными условиями.

Самостоятельная стимуляция точки G

Введите указательный палец во влагалище и делайте им своеобразные «подзывающие» движения, касаясь при этом передней стенки влагалища на расстоянии приблизительно 4-6 см от входа в него. Сила и продолжительность поглаживаний и надавливаний зависит от ваших личных предпочтений и вашей индивидуальной сексуальной реакции. Не бойтесь экспериментировать, это позволит вам подобрать оптимальный вариант.

Не забывайте, что на чувствительность точки G влияет ваш эмоциональный настрой и даже общее физическое состояние, а также овуляционный цикл. Поэтому не бросайте эксперименты, пока не получите требуемый результат.

Некоторые, особо активные в сексуальном плане женщины даже отваживаются на уникальную медицинскую процедуру, призванную увеличить точку G. В зону точки вводится специальный препарат, придающий ей объем. Разработчики методики уверяют, что она позволяет усилить ощущения, интенсивность и продолжительность оргазма. Приводятся даже статистические данные, согласно которым у 87% женщин, прошедших манипуляцию подобного рода, наблюдаются более продолжительные и яркие оргазмы. Впрочем, соглашаться ли на эту медицинскую процедуру, решать только вам.

Стимуляция точки G партнером

Внедрите пальцы примерно на 5-7 см внутрь влагалища партнерши и совершайте ими плавные круговые движения. Старайтесь равномерно надавливать на всю массируемую зону. Во время круговых движений немного надавите по направлению к животу. Затем остановитесь, упритесь кончиками пальцев в ту часть внутренней поверхности влагалища, которая чуть выступает прямо под лобковой костью, и осуществляйте надавливания в направлении живота. Таким образом происходит целенаправленная стимуляция точки G.

Совершайте легкие, едва различимые движения пальцами, упершись ими в точку. Подходят небольшие круговые движения либо движения взад-вперед. Секс-виртуозы вообще комбинируют эти два типы движений.

Стимуляция точки G во время полового акта

Стандартная миссионерская поза, при которой женщина лежит на спине, не позволяет мужскому половому органу в должной степени контактировать с точкой Грефенберга. Наиболее подходящей является поза «наездницы», когда женщина сидит на мужчине лицом к нему. При этом партнерша может совершать такие движения, которые обеспечивают необходимое давление члена на переднюю стенку ее влагалища, то есть непосредственно на ту зону, в которой и находится заветная точка.

Можно поэкспериментировать и с «вхождением сзади», при котором партнер располагается позади партнерши. Некоторым женщинам нравится в позиции лежа класть свои ноги на плечи партнера. В такой позиции точка G и пенис также отлично контактируют между собой.

Стимуляция точки G с помощью специальных сексуальных игрушек

На современном нишевом рынке представлен огромный выбор самых разных приспособлений, главная задача которых заключается в привнесении разнообразия в половую жизнь и усилении интенсивности сексуальных ощущений. Особое место среди всего этого ассортимента занимают вибромассажеры для стимуляции зоны G.

Отличительной особенностью этих игрушек является их изогнутая форма. При этом изгиб может быть и еле выраженным, и весьма ощутимым. Существуют вибромассажеры толщиной с карандаш, и приспособления более крупных размеров. Их длина также существенно варьируется от модели к модели.

Рекомендуется выбирать массажер с учетом индивидуальных физиологических особенностей женского тела. При глубоком расположении точки G эффект принесет только достаточно длинное устройство. Если точка находится недалеко от входа во влагалище, целесообразней приобрести более короткое приспособление.

До недавнего времени споры о существовании точки G не прекращались, пока один из американских ученых не положил конец различным домыслам, обследовав труп пожилой женщины. Он установил, что искомая эрогенная зона находится на верхней стенке влагалища и на ощупь напоминает грецкий орех. При стимуляции этой точки женщина достигает оргазма за короткое время, при правильной и непрерывной стимуляции время сокращается до 10 секунд (в редких случаях).

К сожалению, точка G не обследована в полной мере. На некоторые вопросы еще нет ответов: присутствует ли она у каждой женщины, а если присутствует, то любая ли сможет получить оргазм от ее стимуляции?

Как начать поиск точки G

Поиском точки G может заняться ваш партнер, также найти ее можно самостоятельно. Для этого необходимо ввести два или три пальца во влагалище, заранее обильно нанести на них специальную смазку. После введения пальцев внутрь влагалища, нужно согнуть их вверх, чтобы дотронуться до верхней стенки.

Способы стимуляции точки G

Смазанные смазкой пальцы ввести во влагалище, другой рукой слегка надавливать на лобок, введенные во влагалище пальцы должны двигаться вверх и вниз, при этом можно уделять внимание клитору, для остроты ощущений. Проделать это можно и без помощи партнера. Самостоятельно можно найти точку также при помощи вибратора.

Если член вашего партнера от природы согнут чуть вверх, то поз, способствующих стимуляции у вас будет больше, в счет даже входит классическая миссионерская. Другая простая и эффективная поза – женщина сверху и партнеры оказываются лицом к лицу.

Что такое струйный оргазм

При стимуляции точки G девушка также может испытать струйный оргазм. Во время такого оргазма у девушки из влагалища выделяется специфическая жидкость. Для получения именно такого оргазма партнер должен ввести смазанные смазкой пальцы и двигать ими вверх и вниз по стенкам влагалища, делать это необходимо аккуратно, чтобы не причинить боль. Перед этим ваш партнер должен помочь вам расслабиться с помощью массажа, используя массажное масло. Девушке необходимо лежать на спине, согнув ноги в коленях.

Во время струйного оргазма, возникает желание помочиться, но это ощущение быстро проходит и наступает желаемое удовольствие. Все-таки рекомендуется для вашей уверенности перед процедурой сходить в туалет.

Если с первого раза у вас не получилось испытать какого-либо рода оргазм, не расстраивайтесь, всему свое время. Иногда девушки достигают результата только через 2 недели тренировок. Просто нужно научиться расслабиться и полностью довериться партнеру.

Читайте также интересные темы: